先週から、中々寝付けなくなって。 ベッドに横になり目を瞑って無理やり寝ようとしても全然ダメ。 本を読んだり、 勉強してみたり、 癒しの音楽を流して軽くストレッチとかしても、 むしろ目が覚める。 試行錯誤して、夜中3時くらいにやっと眠りモード突入。…